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只有菊花能败火?还有这几种食物效果也很好,试一下吧
发布日期:2020-05-20 16:36   来源:未知   阅读:

夏季天气炎热,气温高,加上阳气的过度亢盛,所以会出现内火引动外火的情况,所以就特别容易上火。

中医上讲怒则伤肝,一个人的气性过大或者是火气过旺,能够影响肝脏健康。

因此生活中要保持良好的心态,要心情舒畅,此外还要多喝一些或者是多吃一些能够清热降火的食物。

最常见的就是菊花茶,人们一提起降火,首先想到的就是菊花茶。但是生活中能够降火的食物只有菊花茶吗?除此之外还有哪些?

还可以吃一些其他的清热降火的食物。例如常见的有苦瓜、苦菜、黄瓜、番茄等等。如果有的朋友接受不了苦瓜的味道,可以将其煮熟,用蜂蜜凉拌食用,不仅口感好,而且还有助于清热降火,助保护肝脏健康。

还有【萝卜】萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

【山楂】山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

【丝瓜】有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

火大伤肝需要时刻降火才有助于保护肝脏的健康,同时需要注意的就是保护肝脏的健康,除了使用一些降火食物之外还有减少喝酒的频率以及量。

平时保持良好的心情,避免肝气郁结,对肝脏造成损伤。肝脏对于每个人而言都至关重要,尽量避免做一些有损肝脏健康的事情。养成良好的饮食习惯,也有助于保护肝脏健康

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